Ma routine d’automne : deuxième partie

Ma routine d’Automne : Deuxième partie

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Ne vous laissez pas leurrer par le beau temps car l’automne est bien là. On part de chez nous en s’habillant “légèrement” et quand on revient on meurt de froid parce que la température a chuté brusquement ou vice versa.

1/ Pour les cheveux :  

En plus des masques nourrissant je réduis la quantité de shampooing. J’opte alors pour de l’argile ghassoul. Si vous regardez l’étiquette vous aurez certainement un mode d’emploi mais il se peut que comme moi si vous suivez la recette vous ayez un résultat plutôt décevant. Si c’est le cas n’hésitez pas à faire des expériences pour trouver la combinaison qui vous réussit le mieux. Voici le fruit de mes expériences.

SHAMPOOING DE GHASSOUL

Ingrédients

6 cuillères à soupe d’argile ghassoul

3 cuillères à soupe d’huile de ricin ou d’huile d’olive

de l’eau ou de l’aloe vera

10 gouttes d’huile essentielle d’Ylang-Ylang (cananga odorata)

5 gouttes d’huile essentielle de citron (citrus limonum)

Réalisation

  1. Dans un bol, versez l’huile et ajoutez-y les huiles essentielles et mélangez.
  2. Ajoutez l’argile, mélangez de nouveau.
  3. Versez l’eau ou l’aloes vera jusqu’à l’obtention d’un mélange lisse et de la consistance désirée (j’aime avoir un mélange épais).

Application

  1. Appliquer sur la chevelure en insistant bien sur les pointes.
  2. Masser mèche par mèche pour bien gainer les cheveux.
  3. Mettre un bonnet de douche, ou du film alimentaire.
  4. Laisser poser environ 30 minutes dans une serviette chaude.  
  5. Rincer.

☛  Attention on n’utilise aucun métal avec l’argile.

☛  Après j’applique un beurre de karité fouetté ou une crème hydratante.

2/ Parfum d’ambiance

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On ne le sait que trop que cette saison est propice au développement des maladies. Aussi je trouve qu’il est important de booster le système immunitaire de toute ma petite famille. Pour ce faire j’ai recours aux huiles essentielles. Et la manière la plus efficace, et la plus pratique que j’ai trouvé c’est dans l’air. Vous avez deux possibilités le diffuseur ou le vaporisateur.

Parfum d’ambiance avec diffuseur

Ingrédients
2 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara (Cinnamomum camphora cineoliferum)2  gouttes d’huile essentielle de Citron (Citrus limonum)

2 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radié (Eucalypstus radiata)

1 cuillère à soupe d’eau

Réalisation

Mélanger les huiles avec une cuillère à soupe d’eau et placer dans votre diffuseur

Parfum d’ambiance avec vaporisateur

Ingrédients
1 goutte d’huile essentielle de Ravintsara (Cinnamomum camphora cineoliferum)1 goutte d’huile essentielle de Citron (Citrus limonum)

1 goutte d’huile essentielle d’Eucalyptus radié (Eucalypstus radiata)

Réalisation

  1. Mettre de l’eau dans le vaporisateur
  2. Ajouter les huiles essentielles.
  3. Bien agiter avant de vaporiser.  

☛ J’ai une préférence pour le diffuseur car la diffusion est plus longue et par conséquent cette méthode est plus efficace.

☛ Si vous optez pour le vaporisateur il faut le faire plusieurs fois par jour.

Je vous dis à très bientôt, couvrez-vous bien :). Et n’oubliez pas que si vous avez des questions vous pouvez me laisser un commentaire ou de me rejoindre sur les réseaux sociaux.

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Fiche Santé-Beauté : L’huile essentielle de Carotte.

Fiche  Santé-Beauté : L’huile essentielle de Carotte.

Voilà quelques mois que je pense à vous présenter des fiches beauté. Elles ont pour but de vous présenter des ingrédients que j’utilise régulièrement que ce soit pour moi ou pour les produits que je vends. Pour ouvrir le bal je vous présente un de mes chouchous l’huile essentielle de carotte. 

L’huile essentielle de Carotte

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Identification Nom commun : Carotte (sauvage ou cultivée)

Nom latin : Daucus carota

Famille botanique :  Ombellifères ou Apiacées

Partie distillée : semences ou fruit

Situation géographique : Elle peut varier mais en général elle vient d’Europe.

Arôme : terreux, frais, légèrement épicé

Couleur : ambré à orange pâle

Santé
  • Alliée des reins et du foie  
  • Stimule la circulation sanguine, purifie et détoxifie le sang et la lymphe
  • Aide à combattre les troubles digestifs.
  • Efficace contre l’anémie
Beauté
  • Atténue les cicatrices et les taches
  • Augmente l’élasticité de la peau
  • Favorise la régénération cellulaire et raffermit les tissus
  • Revitalise les peaux ternes ou fatiguées
  • Atténue les cernes et les rides.
  • Redonne de l’éclat aux cheveux secs et ternes.
  • Favorise la circulation et élimine les impuretés.
  • Cicatrise
Synergies
  • Le céleri (apium graveolens) pour éliminer les taches pigmentaires
  • Le géranium rosat (pelargonium x asperrum), la lavande (lavendula angustifolia)
Contre-indications Ne convient pas aux enfants de moins d’un an ni aux personnes souffrant d’hypertension.

Consulter toujours un professionnel pour avoir les informations propre à votre état de santé

Sources : 
Dominique Baudoux, Pour une cosmétique intelligente, Amyris.
Hélene Berton, Les huiles essentielles pour la peau, Aroleome.
Denis Whichello Brown, Le guide de l'aromathérapie, Larousse.

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Beauté express : 4

Beauté Express : 4

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Il m’arrive d’avoir les traits tirés et de ne pas aimé ce que je vois dans le miroir. Dans ces moments là j’ai recours à un petit soin dynamisant histoire de me redonner un peu de “pep’s” le plus souvent ma peau me le rend bien. Et comme j’imagine que je ne suis pas la seule je me suis dit que j’allais partager avec vous quelques unes de mes recettes dans le Beauté express de cette semaine. 

Masque Choco-café.

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Bien que je ne boive pas de café. je dois admettre que je suis fan de son effet énergisant, alors j’en utilise souvent dans mes soins. Bien que cela à l’air d’une mode le café est en fait est un excellent nettoyant, riche en antioxydants, il a un effet diurétique. L’acide contenu dans le café et le lait aide à éliminer les impuretés et le cacao adoucit la peau voici donc un trio gagnant.

MASQUE CHOCO CAFÉ

Matériel Ingrédients
1 bol

1 spatule

1 cuillère à soupe de café finement moulu

1 cuillère  à soupe de cacao en poudre

2 cuillères à soupe de lait

Réalisation : 

Dans un bol mélanger tous les ingrédients

Application :

  1. Après avoir lavez votre visage. Appliquez le masque sur le visage en évitant le contour des yeux et sur le cou .
  2. Laissez poser 15 minutes.  
  3. Rincer à l’eau tiède, et sécher votre peau en tapotant doucement.

☛ J’ai une préférence pour les grains fraîchement moulus aussi j’achète mon café en grains.

☛ Le café instantané n’est pas efficace car c’est un produit trop transformé.

☛ Le lait entier est le meilleur choix mais le demi-écrémé fonctionne aussi.

☛ Si vous avez une intolérance au lait vous pouvez utiliser du lait d’amande, du lait de coco ou du lait de riz.

Lotion au concombre

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Cette lotion tonique a l’avantage de pouvoir être utilisée pour tous les types de peau. Le pH du concombre se rapproche de celui d’une peau en santé, c’est ce qui lui confère ses propriétés hydratantes et adoucissantes. Il revitalise la peau et contient des vitamines qui favorisent la régénération cellulaire. L’hamamélis est connue  pour ses propriétés astringentes et purifiantes.

LOTION AU CONCOMBRE

Matériel Ingrédients
1 mixer

1 contenant hermétique en verre ou en plastique

1 passoire ou un tamis

½  concombre épluché  

3 cuillères  à soupe d’hydrolat d’Hamamélis (Hamamelis virginiana).

2 cuillères à soupe d’eau distillée

Réalisation :

  1. Si votre contenant est en verre stérilisez le en le plongeant dans l’eau bouillante pendant quelques minutes. S’il est en plastique nettoyez le avec de l’alcool.
  2. Placer tous les ingrédients dans votre appareil (ou dans un bol si vous utilisez un mixeur à la main) et mixer.
  3. Utilisez la passoire ou le tamis pour filtrer le mélange.
  4. Verser dans votre contenant et conservez au réfrigérateur. Le produit peut être conservé environ deux semaines.

Application :

Appliquer à l’aide d’un coton.

☛ À défaut de passoire ou de tamis vous pouvez utiliser un coton-fromage.

☛ Je remplace souvent l’eau par de l’aloès la lotion se conserve alors encore plus longtemps.

Ce fut comme toujours un plaisir de partager avec vous. Si vous trouvez mes recettes utiles n’hésitez pas à les partager. Et pour toute question ou commentaire laissez moi un message ou retrouvez moi sur les médias sociaux. Prenez bien soin de vous 😀

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#WATD Journée mondiale contre la cyberintimidation

#WATD Journée mondiale contre la cyberintimidation

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Si vous êtes familier avec Periscope ou avec Twitter vous avez certainement vu ce hashtag passer #WATD. Il signifie World Anti-TROLL Day soit journée mondiale contre la cyberintimidation.

Nous en rencontrons tous les jours de ces personnes qui se cachent derrière un clavier et qui s’attaquent aux autres sans raison apparente : les fameux TROLLS.

Le problème c’est que lorsque nous restons silencieux face à ce genre d’évènements nous sommes aussi coupables que les trolls. Nous sommes peut-être forts et avons confiance en nous mais ce n’est pas le cas de tout le monde. Certaines personnes qui ont pourtant des choses importantes à dire se retrouvent à ne plus partager leur message par peur d’être victimes de TROLLS. Et ce n’est pas normal !!!

La WATD est aussi née d’une personne ou plutôt d’un groupe de personnes (#BOPOTRIBE) qui trouvait aussi que c’était inacceptable. Pourquoi ne pourrions nous pas nous unir pour combattre la haine non pas par la haine mais par l’Amour en encourageant ceux qui se sentent plus faibles à partager leur message. Et en s’engageant à former un rempart pour que tous soient entendus dans le respect.

C’est une opinion que je partage et c’est d’ailleurs la raison pour laquelle j’écris cet article.

On m’a demandé pourquoi j’écrivais sur la beauté et si je ne trouvais pas ça superficiel. La vérité c’est que j’en ai eu assez de voir des gens sacrifier leur santé  pour ressembler à d’autres pour ne pas être victimes d’intimidation. C’est un peu ma manière de me tenir aux côtés de celles qui sont différentes (ou qui se sentent différentes) et de leur dire vous êtes très belles comme vous êtes. Soyez-vous mêmes.

Si vous voulez participer, sachez qu’il n’est pas trop tard. En effet la WATD dure 24h non-stop. Vous pouvez les suivre sur Twitter, Periscope, Blab. Je vous mets quelques liens pour vous aider à les retrouver.

https://bopotribe.wordpress.com

https://twitter.com/bopotribe

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Bon week-end à tous et souvenez soyez compatissants les uns envers les autres.

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Routine d’Automne (première partie)

Routine d’Automne

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Je dois vous le dire l’Automne est une de mes saisons préférées (en fait si on m’écoute j’aime toutes les saisons 😛 ). Ces mélanges de couleurs ont un petit “je ne sais quoi” qui donne des paysages enivrants. Malheureusement ces changements de température ne réussissent par forcément à notre peau ni nos cheveux, et ils sont aussi propices aux grippe, rhume et consorts. Aussi dès que mes cheveux commencent à devenir un peu plus secs que d’habitude je sais qu’il est grand temps pour moi d’adopter ma routine d’Automne.

1/ Pour les cheveux :  

Si vous vous posez encore la question j’ai les cheveux crépus et ils peuvent donc être très secs c’est pourquoi l’automne et l’hiver sont pour moi synonymes de soins très riches pour les nourrir en profondeur.

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MASQUE NOURRISSANT

Ingrédients

1 part  d’huile d’olive

2 parts de beurre de Karité

5 gouttes d’huile essentielle de Géranium (pelargonium asperum)

5 gouttes d’huile essentielle d’Ylang-Ylang (cananga odorata)

Réalisation

Dans un bol mélanger tous les ingrédients

Application

  1. Appliquer sur la chevelure en insistant bien sur les pointes.
  2. Masser mèche par mèche pour bien gainer les cheveux
  3. Laisser poser minimum 30 minutes dans une serviette chaude.  
  4. Rincer puis utiliser un shampooing doux

☛  L’huile de ricin remplace aussi très bien l’huile d’olive.

☛ Vous pouvez faire ce soin 1 fois par semaine ou quand le besoin se fait sentir

2/ Pour le visage et le corps

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J’utilise un beurre fouetté en guise de crème de jour afin de bien protéger ma peau des changements climatiques et éviter la peau de crocodile

Voici ma recette du moment :

BEURRE FOUETTÉ AU MIEL

Matériel Ingrédients
1 bol

1 fouet manuel ou électrique

1 contenant en plastique ou en verre

1 spatule

200 g (environ 7 oz) de beurre de Karité  

1 à 2 cuillère(s) à soupe d’huile de coco

½ cuillère à café de miel

10 gouttes de vitamine E

30 gouttes d’huile essentielle de Lavande (Lavandula angustifolia)

  1. Si votre contenant est en verre stérilisez le en le plongeant dans l’eau bouillante pendant quelques minutes. S’il est en plastique nettoyez le avec de l’alcool.
  2. Dans un bol mettre le beurre de karité et commencer à fouetter pour le ramollir un peu..
  3. Ajouter l’huile de coco et le miel et fouetter jusqu’à l’obtention de la consistance désirée.
  4. Ajouter ensuite la vitamine E et l’huile essentielle de Lavande et mélanger à la main.
  5. Vous pouvez ensuite mettre votre beurre dans votre contenant en prenant soin de l’étiqueter (date de fabrication et ingrédients).

☛ Plus vous fouettez plus l’air pénétrera la préparation et donc plus le mélange sera aérien et léger.

☛ Le mélange doit avoir la consistance d’une crème fouettée ou d’une chantilly.

☛ La vitamine E sert à ralentir le rancissement des corps gras.

☛ On ajoute la vitamine E et les huiles essentielles après avoir suffisamment fouetté le beurre car la “chaleur” produite lorsqu’on utilise le mélangeur pourrait leur faire perdre une bonne partie de leurs propriétés.

☛ Vous pouvez remplacer l’huile essentielle de votre choix.

☛ Attention à ne pas mettre trop de miel sinon le mélange devient collant.

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Voici donc la première partie de ma routine je vous retrouve très bientôt pour la suite. Si vous avez des questions, laissez moi un message au bas de cet article ou retrouvez moi sur les résaux sociaux. 

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Beauté Express : 3

Beauté Express : 3

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Si vous planifiez de manger une salade, regarder bien car vous pourriez bien y trouver les ingrédients pour votre prochain masque de beauté.  En effet nous avons tous vu ces films où des femmes se rendent dans des spas luxueux pour se faire poser un masque à l’argile avec deux morceaux de concombre. Mais savez-vous que le concombre n’est pas le seul légume qui peut être utile pour les soins beauté?

Avant de réserver votre prochain soin au spa pour payer une fortune pour vous faire appliquer une salade sur la figure vous voudrez peut-être jeter un oeil sur ces recettes. (Oui j’y vais un peu fort mais avouez que c’est drôle 🙂 )

Il y a deux semaines l’ingrédient était la tomate et je vous ai promis de vous proposer une recette dans cet article.

Masque à la tomate

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La tomate est excellente pour raviver un teint fatigué, elle aide la peau à retrouver un aspect doux et radieux.

Matériel Ingrédients
1 Bol

1 Cuillère

1 Cuillère à soupe de purée de tomate

1 cuillère à café d’argile au choix

1 cuillère à soupe d’huile d’olive

1 à 3  gouttes d’huile essentielle d’Orange (Citrus aurantium) 

Pour la réalisation :Verser tous les ingrédients dans un bol et mélanger jusqu’à l’obtention d’une pâte.

Utilisation :  Appliquer sur visage propre et évitant le contour des yeux.  Laisser poser entre 5 et 10 min. Rincer abondamment.

☛ Si vous prévoyez vous exposez au soleil après ce masque remplacer l’huile essentielle d’orange par une essentielle non photosensibilisante comme la Lavande (Lavandula angustifolia).

Masque Citrouille- miel

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Puisque que nous sommes en automne et que c’est la saison je vous propose un masque à la citrouille. En effet la citrouille est riche en zinc aide à purifier la peau, les enzymes qu’elle contient aide à exfolier la peau en douceur ce qui est idéal pour les peaux sensibles (effet gommant sans avoir à frotter yeah !!!)

Matériel Ingrédients
1 Bol

1 Cuillère

2 cuillères à soupe de purée de citrouille

1  cuillère à café de miel

Pour la réalisation :Mélanger les ingrédients.

Utilisation Appliquer sur visage le cou.  Laisser poser environ 10 min. Après le temps de pose rincer abondamment à l’eau tiède.

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Tant qu’à faire j’ai eu envie de vous proposer un mix des deux car ces deux ingrédients ensemble ont une telle chimie que votre peau vous dira merci.

Matériel Ingrédients
1 Robot (ou mixer)

1 Cuillère

2 cuillères à soupe de citrouille crue

1 cuillère à café de jus de citron

1  cuillère à café de purée de tomate

Pour la réalisationMixer la citrouille, ajouter la purée de tomate, et le jus de citron. Mixer à nouveau jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène.

Utilisation Appliquer en couche épaisse sur le cou et le visage en évitant le contour des yeux. Laisser poser entre 10 min et 15 min. Après le temps de pose rincer abondamment à l’eau tiède.

☛ Si la consistante ne vous convient pas vous pouvez toujours ajouter de l’argile pour épaissir le mélange.

C’est tout pour aujourd’hui! Je vous dis à très bientôt. Pour plus d’astuces n’hésitez pas à me retrouver sur les médias sociaux.

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Tofu Épicé

TOFU ÉPICÉ

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Si vous voyez le tofu comme ce bloc blanc et fade, que les végétariens mangent en prétendant que c’est de la viande parce qu’il est riche en protéines. Je dois admettre que ma première expérience n’était pas une réussite. Mais une amie m’a un jour invité chez elle et était une fan de tofu après l’avoir aidé à le préparer, j’y ai goûté et j’ai aimé. Depuis j’ai attrapé la piqûre comme on dit on Québec. Le tofu comme beaucoup d’ingrédients a besoin d’un peu d’amour pour être apprécié à sa juste valeur.  Aussi si comme moi vous avez été déçus auparavant vous voudrez peut-être accordez au tofu une nouvelle chance en testant cette recette.

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Matériel Ingrédients
1 plaque à biscuits

1 feuille de papier sulfurisé

1 pinceau

1 bloc de tofu ferme

2 cuillères à café de poudre de cari

1 cuillère à café de beurre de coco (ou l’huile de votre choix)

Sel

Poivre

Piment de cayenne en poudre (optionnel)

Pour la réalisation

  1. Placer la feuille de papier sulfurisé sur votre plaque à biscuit
  2. Couper le tofu en tranches de 0.5cm  à 1 cm environ
  3. Mélanger le sel, le poivre, le piment de cayenne, et la poudre de cari
  4. Saupoudrez le tofu du mélange des deux côtés et réserver.
  5. Préchauffer le four à 350°F soit  180°C
  6. Ajouter un peu de beurre coco sur chaque tranche.

Cuisson

Enfourner à 350°F ou 135°C pendant 10 minutes. Puis éteindre le four. Une fois le four refroidi il ne reste qu’à déguster

BONNE DÉGUSTATION !!!!

Trucs et astuces

☛ Vous pouvez utiliser n’importe quelle épice de votre choix.  Vous l’aurez remarqué j’aime la cuisine piquante et je suis heureuse de voir que mes enfants aussi.

☛ Ayez la main légére avec le piment de Cayenne sinon il prendra le dessus sur les autres épices.

☛ J’utilise du beurre de coco mais vous pourriez aussi utiliser du beurre si vous ne suivez pas une diète végétarienne ou paléo.

☛ Plus le tofu macère longtemps plus il s’imprègne des saveurs mais quand je suis pressée je fais la recette que je viens de vous donner.

☛ S’il accompagne très bien une salade, des légumes ou tout autre plat je préfère les manger comme ça en guise d’en-cas ou de goûter.

Contrairement à certaines idées reçues le tofu n’est pas juste pour ceux qui ne mangent pas de viande. C’est aussi une bonne façon de varier notre alimentation et d’avoir un bon apport en protéines sans avoir à manger de la viande tous les jours. Je vous dis à très bientôt nous nous retrouverons pour le beauté express n°3. D’ici là si vous avez des commentaires ou des questions il suffit d’écrire. 🙂

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L’ingrédient de la semaine

Ingrédient de la semaine (Récapitulatif de Juillet, Août et Septembre)

Si vous ne me suivez pas sur les réseaux sociaux vous ne le savez peut-être pas mais chaque semaine je présente un ingrédient que l’on retrouve généralement dans la cuisine et que l’on peut utiliser en cosmétique. Voici donc un petit récapitulatif des mois passés

29 Juillet : Ingrédient de la semaine : Le CITRON.

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Ce petit fruit que l’on utilise autant pour les plats que pour les desserts est un incontournable de la cosméto. Que ce soit pour venir à bout d’un bouton indésirable, éclaircir le teint, ou rendre les cheveux brillants.
Ma recette coup de coeur : Le rinçage pour cheveux. Pour avoir la recette laissez moi un commentaire


6 Août : Ingrédient de la semaine : L’AVOCAT.

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Il est une bonne source de protéine et de vitamine A et B. Il aide à hydrater la peau et les cheveux.
Ma recette coup de coeur le masque à l’avocat.

Il suffit de réduire un avocat en purée on peut ajouter une cuillère d’huile au choix pour avoir une purée bien lisse. On applique sur le visage et on le garde environ 15 min.


12 Août : Ingrédient de la semaine : La BIÈRE

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S’il vous reste des canettes de votre dernier barbecue ne vous sentez pas obligés de les boire. La bière constitue un excellent rinçage pour cheveux et les protéines qu’elle contient aident à renforcer la chevelure. Rassurez vous l’odeur disparaît en séchant. Alors à vos bières et bon été.


20 Août : Ingrédient de la semaine : L’AVOINE (en flocons).

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Cette céréale que l’on retrouve souvent au déjeuner (petit déjeuner) ou au goûter est aussi une alliée des peaux sensibles. Riche en protéines, potassium, fer, magnésium et silicone naturel. On peut l’utiliser en remplacement du savon ou en masque. Je ne vous la recommande pas si vous souffrez de la maladie de Crohn ou d’une intolérance au gluten.


16 Septembre : Ingrédient de la semaine est : L’HUILE D’OLIVE.

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Utilisée en cosmétique depuis des décennies l’huile d’olive est riche en vitamine E et en polyphénols, elle aide à lutter contre le vieillissement de la peau. Elle donne aussi de la brillance aux cheveux.
Une de mes recettes favorite : le gommage rapide.

Mélanger une cuillère à café de graines de noyaux d’abricot (de sucre, de café moulu etc..) à une cuillère à soupe d’huile d’olive. Vous obtenez ainsi un excellent gommage à peu de frais.


24 Septembre : Ingrédient de la semaine est : Le SEL

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Le sel est idéal pour les bains, riche en minéraux il favorise la circulation sanguine et la détente des muscles.
C’est également un bon exfoliant mais dans ce cas choisissez du sel fin pour ne pas endommager votre peau.
Tous les sels ne se valent pas aussi que ce soit pour la cuisine ou pour les cosmétiques il est bon d’opter pour un sel de bonne qualité.


30 Septembre : Ingrédient de la semaine : La TOMATE

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Composé à 95% d’eau ce fruit, riche en vitamines et en minéraux, favorise la régénération cellulaire.  Il aide à rééquilibrer la peau. Le lycopène qu’il contient est un puissant antioxydant.
Je vous donnerai une recette dans le prochain beauté express


Vous l’aurez remarqué je n’avais pas encore de jour fixe mais à partir de maintenant les ingrédients de la semaine seront publiés les mercredis 🙂 et je ferais un récapitulatif au début du mois suivant. J’espère que vous apprécierez.  Si vous avez des questions ou des commentaires vous savez quoi faire 😛

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