Le rince bouche

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Pour ceux parmi vous qui en doutent encore j’aime beaucoup écrire sur des sujets qui vous intéressent, vous donner mon opinion ou mes recettes quand cela est possible. C’est d’ailleurs la raison de cet article. Effectivement je vous avais donné mes alternatives au dentifrice conventionnel mais je n’avais rien écris sur les bains de bouche.  

J’aimerai tout d’abord vous apportez quelques précisions. Le bain de bouche ou rince-bouche s’utilise en complément du brossage et ne le remplace pas. Il n’est pas indispensable mais si vous souffrez d’irritations, de mauvaise haleine, etc. il peut vous être utile. Enfin ils ne conviennent pas aux enfants de moins de 6 ans.

Dans cet article je vous propose deux alternatives une sans alcool et une avec alcool.

 

1/ Rince bouche sans alcool

La première chose que j’aime utiliser surtout quand je n’ai pas envie de me casser la tête ce sont des hydrolats. Il suffit de choisir un hydrolat antibactérien, d’y ajouter un peu d’eau, pour un ratio de 50/50 et le tour est joué.

Ceux que je recommande sont la menthe poivrée, la cannelle, le citron.

Il est possible d’y ajouter des huiles essentielles dans ce cas il faudra agiter la bouteille avant chaque utilisation.

Voici ma recette préférée :

Rince bouche à la menthe

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Matériel Ingrédients
1 bouteille 50 ml d’hydrolat de menthe poivrée

50 ml d’eau purifiée (ou d’eau bouillie refroidie)

15 gouttes d’huiles essentielle de citron (citrus limomum)

 5 gouttes d’huile essentielle de tea tree (melaleuca altenifolia)

Réalisation

  1. Verser tous les ingrédients dans votre bouteille
  2. Étiquetez

Application

  1. Bien agitez avant l’utilisation
  2. Gargarisez vous la bouche entre 30 secondes à 1 minute

 

2/ Rince bouche à l’alcool

La raison pour laquelle j’utilise des bains de bouche contenant de l’alcool c’est parce que je ne me contente pas d’utiliser de la vodka je me dis toujours autant y ajouter un petit quelque chose. L’alcool est herboristerie est reconnu pour être un excellent solvant. J’utilise donc ce qu’on appelle des teinture mère dans mon bain de bouche. Comme cela je bénéficie des propriétés non seulement de l’alcool mais aussi des plantes.

Ma recette préférée contient de la teinture de propolis. Cette résine précieuse issue de la ruche est antiseptique, cicatrisante et a un fort pouvoir antioxydant.  

Rince bouche à la propolis

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Matériel Ingrédients
1 bouteille 25 ml d’hydrolat de menthe poivrée

25 ml de teinture de propolis

2 gouttes d’huiles essentielle de cannelle (cinnanomum zeylanicum)

Réalisation

  1. Verser tous les ingrédients dans votre bouteille
  2. Étiquetez

Application

  1. Bien agitez avant l’utilisation
  2. Gargarisez vous la bouche pendant 30 sec.

J’espère que cela vous donnera envie de chercher la recette qui vous convient.

Je prends aussi quelques minutes pour vous aviser que je travaille actuellement à vous offrir un meilleur site, qui je l’espère sera plus fonctionnel. Aussi mon prochain article sera pour vous annoncez notre « déménagement » d’ici là vous pouvez toujours me retrouver sur les réseaux sociaux.

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sourire : Giulia Marotta

Menthe : Devanath

Ruche : Marie- Anne Roth

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Fiche Santé-Beauté : L’huile essentielle d’ Ylang ylang

Fiche  Santé-Beauté : L’huile essentielle d’ Ylang ylang

Originaire d’Indonésie et Philippines, son nom signifie la “fleur des fleurs”, elle en effet un arôme très fleuri.

Il existe plusieurs type d’huile essentielle d’Ylang ylang (Extra S, Extra, I, II, III, totum). Le temps de distillation de l’Ylang ylang est relativement long environ (20 heures). L’huile récoltée dans les premières heures est riche en essence c’est pourquoi on l’utilise surtout en parfumerie.

En cosmétique on utilise plutôt le produit de la deuxième et troisième distillation ou Ylang ylang III car elles ont une odeur plus douce. Enfin la Totum ou Ylang Ylang complète est plutôt utilisée à des fins thérapeutiques car c’est la plus équilibrée puisqu’il s’agit d’un mélange de toutes les distillations.

L’huile essentielle d’Ylang ylang

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Identification Nom commun : Ylang ylang

Nom latin : Cananga odorata

Famille botanique :  Annonacées

Partie distillée : fleurs

Situation géographique : Cultivé à Madagascar, en Indonésie, aux Comores, aux Philippines et à la Réunion

Arôme : Exotique, capiteux, floral,

Couleur : Jaune pâle

Santé
  • Antispasmodique
  • Apaisante
  • Hypotenseur
  • Antiarythmique
  • Aide à lutter contre l’insomnie
  • Stimulant intellectuel
  • Antidiabétique
Beauté
  • Régénérant cellulaire
  • Régulateur de sébum
  • Antiseptique
  • Tonique capillaire
  • Convient à tous les types de peaux
Synergies
  • La sauge (salvia sclarea) pour lutter contre la chute de cheveux
  • La lavande (lavandula angustifolia) pour lutter contre l’hypertension
Contre-indications Consulter toujours un professionnel pour avoir les informations propre à votre état de santé.

Sources :

Dominique Baudoux, Pour une cosmétique intelligente, Amyris.
Hélene Berton, Les huiles essentielles pour la peau, Aroleome.
Denis Whichello Brown, Le guide de l'aromathérapie, Larousse.

Photo crédit : Pixabay

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Fiche Santé-Beauté : L’huile essentielle de Patchouli

Fiche  Santé-Beauté : L’huile essentielle de Patchouli.

Originaire de Malaisie et d’Indonésie, cette plante souvent associée au mouvement hippie est très utilisée en parfumerie et est considérée comme une matière première luxueuse. Frais le patchouli ne possède aucune odeur c’est à l’issu d’une période de fermentation que ses arômes se développent. Voici un petit résumé de ses propriétés.

 

L’huile essentielle de Patchouli

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Identification Nom commun : Patchouli

Nom latin : Pogostemon cablin

Famille botanique :  Lamiacées (ou labiées)

Partie distillée : feuille sèches et fermentées.

Situation géographique : originaire de l’Asie  

Arôme : puissant, boisé, terreux, .

Couleur : ambre à brun

Santé
  • Anti-inflammatoire
  • Stimulant digestif
  • Décongestionnant veineux, lymphatique
  • Répulsif pour les insectes
  • Favorise la circulation
Beauté
  • Cicatrisant
  • Régénérant
  • Apaisant
  • Raffermissant
  • Aide à lutter contre les rides
  • Convient à tous les types de peaux
Synergies
  • La camomille allemande (matricaria recutita) pour soulager la peau sèche.
  • Le cyprès (cupressus sempervirens) pour favoriser la circulation.
Contre-indications Ne convient pas aux femmes enceintes durant le 1er trimestre.

Consulter toujours un professionnel pour avoir les informations propre à votre état de santé.

La première fois que j’ai senti cette huile essentielle je ne vais pas vous mentir je me suis empressée de refermer le flacon. Je n’étais disons pas très impressionnée. Je dirais qu’avec le temps on apprend à apprécier ses subtilités et puis une fois appliquée attendez quelques minutes avant de la sentir vous en apprécierez davantage les arômes c’est un peu comme on aère un bon vin.

Sources :

Dominique Baudoux, Pour une cosmétique intelligente, Amyris.
Hélene Berton, Les huiles essentielles pour la peau, Aroleome.
Denis Whichello Brown, Le guide de l'aromathérapie, Larousse.

Photo crédit : http://ecoleenparfumerie.com/le-saviez-vous-le-patchouli-clarisse-monereau/

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Fiche Santé-Beauté : L’huile essentielle de Palmarosa

Fiche  Santé-Beauté : L’huile essentielle de Palmarosa.

 

Le Palmarosa est une plante herbacée qui  nous vient de l’Inde où elle pousse à l’état sauvage. On l’appelle également géranium des Indes. Ses feuilles sont très aromatiques. Voici un petit résumé de ses propriétés.

 

L’huile essentielle de Palmarosa

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Identification Nom commun : Palmarosa

Nom latin : Cymbopogon martinii

Famille botanique :  Graminées (ou poacées)

Partie distillée : herbe fraîche ou sèche

Situation géographique : originaire de l’Inde elle est aussi cultivée en Afrique et en Amérique du Sud.

Arôme : doux, fleuri, rappelant un peu la rose, frais.

Couleur : jaune pâle à jaune vert

Santé
  • Antibactérien.
  • Antiviral
  • Tonique nerveux
  • Tonique utérin
  • Stimulant immunitaire
Beauté
  • Cicatrisant
  • Régulateur de la production de sébum
  • Hydratant
  • Astrigent
  • Recommandé en cas de transpiration excessive
  • Convient pour l’eczéma sec ou humide
Synergies
  • L’eucalyptus radié (eucalyptus radiata) pour renforcer le système immunitaire.
  • Le laurier noble (laurus nobilis) comme antibactérien
  • La sauge sclarée (salvia sclarea)  comme déodorant.
Contre-indications Ne convient pas aux femmes enceintes (sauf pour faciliter l’accouchement.)

Ne convient pas aux personnes souffrant d’hypertension.

Consulter toujours un professionnel pour avoir les informations propre à votre état de santé.

Sources :

Dominique Baudoux, Pour une cosmétique intelligente, Amyris.
Hélene Berton, Les huiles essentielles pour la peau, Aroleome.
Denis Whichello Brown, Le guide de l'aromathérapie, Larousse.

Photo crédit : http://www.aosproduct.com/ESSENTIAL-OILS/Palmarosa-oil

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Fiche Santé-Beauté : L’huile essentielle de Géranium rosat

Fiche  Santé-Beauté : L’huile essentielle de Géranium rosat.

Si vous luttez avec des problèmes de peaux tels que l’eczéma, l’acné, le zona etc.,  voici une huile essentielle que vous gagneriez à connaître. Elle convient aux peaux grasses, sèches, mixtes, acnéiques, matures, irritées etc.

L’huile essentielle de Géranium rosat

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Identification Nom commun : Géranium rosat

Nom latin : Pelargonium x asperum

Famille botanique :  Géraniacées

Partie distillée : feuilles ou tiges

Situation géographique : originaire d’Afrique du Sud les plus intéressantes viennent de la Réunion ou de l’Égypte.

Arôme : feuillu, doux, sucré

Couleur : jaune à brun verdâtre

Santé
  • Antifongique et antibactérien.
  • Repousse les moustiques et les insectes (poux).
  • Hémostatique (interrompt les saignements), favorise la cicatrisation.
  • Anti-inflammatoire
Beauté
  • Tonifie la peau
  • Astringent
  • Recommandé en cas de transpiration excessive
  • Normalise les sécrétions de sébum
  • Aide à prévenir l’apparition des vergetures
  • Aide
Synergies
  • Le citron (citrus limonum) pour les soins amincissants
  • La carotte (daucus carota)
  • L’eucalyptus citronné (eucalyptus citridora) pour chasser les insectes.
  • La lavande (lavandula angustifolia) et la sauge (salvia sclarea) comme antitabac.
Contre-indications Ne convient pas aux jeunes enfants ni aux femmes enceintes durant le 1er trimestre.

Consulter toujours un professionnel pour avoir les informations propre à votre état de santé.

Sources :

Dominique Baudoux, Pour une cosmétique intelligente, Amyris.
Hélene Berton, Les huiles essentielles pour la peau, Aroleome.
Denis Whichello Brown, Le guide de l'aromathérapie, Larousse.

Photo crédit : Karolina Grabowska

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Ma routine d’automne : deuxième partie

Ma routine d’Automne : Deuxième partie

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Ne vous laissez pas leurrer par le beau temps car l’automne est bien là. On part de chez nous en s’habillant “légèrement” et quand on revient on meurt de froid parce que la température a chuté brusquement ou vice versa.

1/ Pour les cheveux :  

En plus des masques nourrissant je réduis la quantité de shampooing. J’opte alors pour de l’argile ghassoul. Si vous regardez l’étiquette vous aurez certainement un mode d’emploi mais il se peut que comme moi si vous suivez la recette vous ayez un résultat plutôt décevant. Si c’est le cas n’hésitez pas à faire des expériences pour trouver la combinaison qui vous réussit le mieux. Voici le fruit de mes expériences.

SHAMPOOING DE GHASSOUL

Ingrédients

6 cuillères à soupe d’argile ghassoul

3 cuillères à soupe d’huile de ricin ou d’huile d’olive

de l’eau ou de l’aloe vera

10 gouttes d’huile essentielle d’Ylang-Ylang (cananga odorata)

5 gouttes d’huile essentielle de citron (citrus limonum)

Réalisation

  1. Dans un bol, versez l’huile et ajoutez-y les huiles essentielles et mélangez.
  2. Ajoutez l’argile, mélangez de nouveau.
  3. Versez l’eau ou l’aloes vera jusqu’à l’obtention d’un mélange lisse et de la consistance désirée (j’aime avoir un mélange épais).

Application

  1. Appliquer sur la chevelure en insistant bien sur les pointes.
  2. Masser mèche par mèche pour bien gainer les cheveux.
  3. Mettre un bonnet de douche, ou du film alimentaire.
  4. Laisser poser environ 30 minutes dans une serviette chaude.  
  5. Rincer.

☛  Attention on n’utilise aucun métal avec l’argile.

☛  Après j’applique un beurre de karité fouetté ou une crème hydratante.

2/ Parfum d’ambiance

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On ne le sait que trop que cette saison est propice au développement des maladies. Aussi je trouve qu’il est important de booster le système immunitaire de toute ma petite famille. Pour ce faire j’ai recours aux huiles essentielles. Et la manière la plus efficace, et la plus pratique que j’ai trouvé c’est dans l’air. Vous avez deux possibilités le diffuseur ou le vaporisateur.

Parfum d’ambiance avec diffuseur

Ingrédients
2 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara (Cinnamomum camphora cineoliferum)2  gouttes d’huile essentielle de Citron (Citrus limonum)

2 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radié (Eucalypstus radiata)

1 cuillère à soupe d’eau

Réalisation

Mélanger les huiles avec une cuillère à soupe d’eau et placer dans votre diffuseur

Parfum d’ambiance avec vaporisateur

Ingrédients
1 goutte d’huile essentielle de Ravintsara (Cinnamomum camphora cineoliferum)1 goutte d’huile essentielle de Citron (Citrus limonum)

1 goutte d’huile essentielle d’Eucalyptus radié (Eucalypstus radiata)

Réalisation

  1. Mettre de l’eau dans le vaporisateur
  2. Ajouter les huiles essentielles.
  3. Bien agiter avant de vaporiser.  

☛ J’ai une préférence pour le diffuseur car la diffusion est plus longue et par conséquent cette méthode est plus efficace.

☛ Si vous optez pour le vaporisateur il faut le faire plusieurs fois par jour.

Je vous dis à très bientôt, couvrez-vous bien :). Et n’oubliez pas que si vous avez des questions vous pouvez me laisser un commentaire ou de me rejoindre sur les réseaux sociaux.

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