Fiche Santé-Beauté : L’huile essentielle d’ Ylang ylang

Fiche  Santé-Beauté : L’huile essentielle d’ Ylang ylang

Originaire d’Indonésie et Philippines, son nom signifie la “fleur des fleurs”, elle en effet un arôme très fleuri.

Il existe plusieurs type d’huile essentielle d’Ylang ylang (Extra S, Extra, I, II, III, totum). Le temps de distillation de l’Ylang ylang est relativement long environ (20 heures). L’huile récoltée dans les premières heures est riche en essence c’est pourquoi on l’utilise surtout en parfumerie.

En cosmétique on utilise plutôt le produit de la deuxième et troisième distillation ou Ylang ylang III car elles ont une odeur plus douce. Enfin la Totum ou Ylang Ylang complète est plutôt utilisée à des fins thérapeutiques car c’est la plus équilibrée puisqu’il s’agit d’un mélange de toutes les distillations.

L’huile essentielle d’Ylang ylang

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Identification Nom commun : Ylang ylang

Nom latin : Cananga odorata

Famille botanique :  Annonacées

Partie distillée : fleurs

Situation géographique : Cultivé à Madagascar, en Indonésie, aux Comores, aux Philippines et à la Réunion

Arôme : Exotique, capiteux, floral,

Couleur : Jaune pâle

Santé
  • Antispasmodique
  • Apaisante
  • Hypotenseur
  • Antiarythmique
  • Aide à lutter contre l’insomnie
  • Stimulant intellectuel
  • Antidiabétique
Beauté
  • Régénérant cellulaire
  • Régulateur de sébum
  • Antiseptique
  • Tonique capillaire
  • Convient à tous les types de peaux
Synergies
  • La sauge (salvia sclarea) pour lutter contre la chute de cheveux
  • La lavande (lavandula angustifolia) pour lutter contre l’hypertension
Contre-indications Consulter toujours un professionnel pour avoir les informations propre à votre état de santé.

Sources :

Dominique Baudoux, Pour une cosmétique intelligente, Amyris.
Hélene Berton, Les huiles essentielles pour la peau, Aroleome.
Denis Whichello Brown, Le guide de l'aromathérapie, Larousse.

Photo crédit : Pixabay

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Petites Femmes aux Grands Rêves

Petites Femmes aux Grands Rêves

PFGR

Vous avez du le remarquer je suis un peu plus silencieuse ces temps-ci il y a trois raisons à cela. La première j’ai eu des petits soucis de santé, rien de grave mais j’avais besoin de repos. La deuxième est une surprise dont je vous parlerais au moment venu. Et la troisième je participe en tant qu’exposante à un évènement qui aura lieu le 10 mars prochain : c’est un défilé de l’organisme Petites Femmes aux Grands Rêves.

Le premier défilé a eu lieu en 2015. Ce fut l’occasion pour des femmes de moins d’1m65, de toute morphologie et de toute origine de défiler sur un podium. Le but, inspirer les femmes à s’aimer comme elles sont. Cette année ils ont décidé de toucher tous les publics car après tout nous avons tous besoin d’apprendre à nous aimer. Il y aura 6 défilés au cours de l’année.

Le premier aura lieu le 10 mars et une partie des bénéfices de la vente de billets sera reversée à l’ANEB (Anorexie et Boulimie Québec).

J’avoue que c’est une cause qui me tient à coeur, au lieu de nous focaliser sur ces petites choses que nous n’apprécions pas chez nous. Apprenons à voir celles que nous aimons, à les mettre en valeurs. Je dirais même encourageons les autres autour de nous à suivre cette fois surtout les jeunes, ils en quête d’identité et sont sans cesse bombardés d’images de ce qu’est la « perfection ».

Si vous aussi vous souhaitez passer une bonne soirée tout en soutenant une belle cause n’hésitez pas à acheter vos billets.

Je terminerai simplement avec une citation qui fait partie de mes préférées :

La beauté est dans l'oeil de celui qui regarde

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Fiche Santé-Beauté : L’huile essentielle de Patchouli

Fiche  Santé-Beauté : L’huile essentielle de Patchouli.

Originaire de Malaisie et d’Indonésie, cette plante souvent associée au mouvement hippie est très utilisée en parfumerie et est considérée comme une matière première luxueuse. Frais le patchouli ne possède aucune odeur c’est à l’issu d’une période de fermentation que ses arômes se développent. Voici un petit résumé de ses propriétés.

 

L’huile essentielle de Patchouli

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Identification Nom commun : Patchouli

Nom latin : Pogostemon cablin

Famille botanique :  Lamiacées (ou labiées)

Partie distillée : feuille sèches et fermentées.

Situation géographique : originaire de l’Asie  

Arôme : puissant, boisé, terreux, .

Couleur : ambre à brun

Santé
  • Anti-inflammatoire
  • Stimulant digestif
  • Décongestionnant veineux, lymphatique
  • Répulsif pour les insectes
  • Favorise la circulation
Beauté
  • Cicatrisant
  • Régénérant
  • Apaisant
  • Raffermissant
  • Aide à lutter contre les rides
  • Convient à tous les types de peaux
Synergies
  • La camomille allemande (matricaria recutita) pour soulager la peau sèche.
  • Le cyprès (cupressus sempervirens) pour favoriser la circulation.
Contre-indications Ne convient pas aux femmes enceintes durant le 1er trimestre.

Consulter toujours un professionnel pour avoir les informations propre à votre état de santé.

La première fois que j’ai senti cette huile essentielle je ne vais pas vous mentir je me suis empressée de refermer le flacon. Je n’étais disons pas très impressionnée. Je dirais qu’avec le temps on apprend à apprécier ses subtilités et puis une fois appliquée attendez quelques minutes avant de la sentir vous en apprécierez davantage les arômes c’est un peu comme on aère un bon vin.

Sources :

Dominique Baudoux, Pour une cosmétique intelligente, Amyris.
Hélene Berton, Les huiles essentielles pour la peau, Aroleome.
Denis Whichello Brown, Le guide de l'aromathérapie, Larousse.

Photo crédit : http://ecoleenparfumerie.com/le-saviez-vous-le-patchouli-clarisse-monereau/

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Fiche Santé-Beauté : L’huile essentielle de Palmarosa

Fiche  Santé-Beauté : L’huile essentielle de Palmarosa.

 

Le Palmarosa est une plante herbacée qui  nous vient de l’Inde où elle pousse à l’état sauvage. On l’appelle également géranium des Indes. Ses feuilles sont très aromatiques. Voici un petit résumé de ses propriétés.

 

L’huile essentielle de Palmarosa

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Identification Nom commun : Palmarosa

Nom latin : Cymbopogon martinii

Famille botanique :  Graminées (ou poacées)

Partie distillée : herbe fraîche ou sèche

Situation géographique : originaire de l’Inde elle est aussi cultivée en Afrique et en Amérique du Sud.

Arôme : doux, fleuri, rappelant un peu la rose, frais.

Couleur : jaune pâle à jaune vert

Santé
  • Antibactérien.
  • Antiviral
  • Tonique nerveux
  • Tonique utérin
  • Stimulant immunitaire
Beauté
  • Cicatrisant
  • Régulateur de la production de sébum
  • Hydratant
  • Astrigent
  • Recommandé en cas de transpiration excessive
  • Convient pour l’eczéma sec ou humide
Synergies
  • L’eucalyptus radié (eucalyptus radiata) pour renforcer le système immunitaire.
  • Le laurier noble (laurus nobilis) comme antibactérien
  • La sauge sclarée (salvia sclarea)  comme déodorant.
Contre-indications Ne convient pas aux femmes enceintes (sauf pour faciliter l’accouchement.)

Ne convient pas aux personnes souffrant d’hypertension.

Consulter toujours un professionnel pour avoir les informations propre à votre état de santé.

Sources :

Dominique Baudoux, Pour une cosmétique intelligente, Amyris.
Hélene Berton, Les huiles essentielles pour la peau, Aroleome.
Denis Whichello Brown, Le guide de l'aromathérapie, Larousse.

Photo crédit : http://www.aosproduct.com/ESSENTIAL-OILS/Palmarosa-oil

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Fiche Santé-Beauté : L’huile essentielle de Géranium rosat

Fiche  Santé-Beauté : L’huile essentielle de Géranium rosat.

Si vous luttez avec des problèmes de peaux tels que l’eczéma, l’acné, le zona etc.,  voici une huile essentielle que vous gagneriez à connaître. Elle convient aux peaux grasses, sèches, mixtes, acnéiques, matures, irritées etc.

L’huile essentielle de Géranium rosat

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Identification Nom commun : Géranium rosat

Nom latin : Pelargonium x asperum

Famille botanique :  Géraniacées

Partie distillée : feuilles ou tiges

Situation géographique : originaire d’Afrique du Sud les plus intéressantes viennent de la Réunion ou de l’Égypte.

Arôme : feuillu, doux, sucré

Couleur : jaune à brun verdâtre

Santé
  • Antifongique et antibactérien.
  • Repousse les moustiques et les insectes (poux).
  • Hémostatique (interrompt les saignements), favorise la cicatrisation.
  • Anti-inflammatoire
Beauté
  • Tonifie la peau
  • Astringent
  • Recommandé en cas de transpiration excessive
  • Normalise les sécrétions de sébum
  • Aide à prévenir l’apparition des vergetures
  • Aide
Synergies
  • Le citron (citrus limonum) pour les soins amincissants
  • La carotte (daucus carota)
  • L’eucalyptus citronné (eucalyptus citridora) pour chasser les insectes.
  • La lavande (lavandula angustifolia) et la sauge (salvia sclarea) comme antitabac.
Contre-indications Ne convient pas aux jeunes enfants ni aux femmes enceintes durant le 1er trimestre.

Consulter toujours un professionnel pour avoir les informations propre à votre état de santé.

Sources :

Dominique Baudoux, Pour une cosmétique intelligente, Amyris.
Hélene Berton, Les huiles essentielles pour la peau, Aroleome.
Denis Whichello Brown, Le guide de l'aromathérapie, Larousse.

Photo crédit : Karolina Grabowska

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Mange tes légumes (deuxième partie)

Mange tes légumes (deuxième partie)

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On nous parle souvent de l’importance des vitamines pour la santé de notre peau et de nos cheveux aujourd’hui je continue la liste des vitamines et les fruits et légumes à consommer pour en trouver.

B6

Algues, avocat,banane, brocoli, dattes, kale, oignons, panais, pissenlit, poireau, raisins, etc. Elle aide au maintien d’une peau saine. Elle stimula la synthèse de la kératine qui constitue les cheveux. Une carence en vitamine B6 peut expliquer un excès de sébum et par extension de pellicules.

B8

Avocat, bette à carde, brocoli, fraise. La vitamine B8 joue un rôle important dans la santé de la peau, des ongles et des cheveux. Elle aide a renforcer la peau et les ongles fragiles. Concernant les cheveux on lui reconnaît aussi des propriétés anti-chute

B9

Algue (kelp, wakamé), brocoli,ciboulette, citron, coriandre, fenouil, laitue, orange, persil, poireau, tomate, etc. Elle participe renouvellement rapide des cellules cutanées. Une carence dans cette vitamine est à l’origine de nombreux problèmes cutanés ainsi que les cheveux grisonnants. À noter que la cuisson la détruit “partiellement”

C

Argousier, cassis, cerise acerola, citron, églantier, fraise, groseille, kiwi, orange, papaye, poivrons, tomates, La vitamine C active le renouvellement cellulaire, et favorise la cicatrisation

Elle prévient les rides et les ridules, ainsi que les dommages causés par le soleil et la pollution.

E

Algues ( laver, spiruline wakamé. kelp), avocat, bleuet, citrouille, coriandre, herbe de blé, mangue, pissenlit, etc. Antioxydante, la vitamine E, protège la peau d’un vieillissement prématuré et réduisant notamment dommages causés par l’exposition au UV. Elle favorise l’hydratation et l’élasticité de la peau. Sensible à l’oxygène on la retrouve en plus grande quantité dans les aliments contenant du  gras (comme les noix).

À noter que les vitamines B, fonctionnent mieux en synergies, si vous avez une alimentation sans viande, les graines, les noix et les algues sont les aliments qui en contiennent le plus.

Je vous partagerai quelques recettes une fois que j’aurai terminé la liste des vitamines et minéraux. N’hésitez pas à prendre contact avec moi si vous avez des questions ou des commentaires.

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Photo crédit : Petr Kratochvil

Sources : http://www.dietitians.ca

                   http://vegecru.com

L’ingrédient de la semaine : mois de Novembre

L’ingrédient de la semaine : mois de Novembre

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Voici le récapitulatif des ingrédients de la semaine du mois de novembre.

  4 Novembre : L’ingrédient de la semaine : La Papaye

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La papaye contient une enzyme nommée la papaïne qui a la particularité d’aider à éliminer les peaux mortes. Utilisée régulièrement elle atténue les taches dues à l’acné ou à la couperose.

11 Novembre : L’ingrédient de la semaine est : Le concombre

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Rafraîchissant, comme la majorité des fruits et légumes il est riche en vitamines minéraux et oligo-éléments. Bénéfique pour les peaux ternes, il purifie et apaise la peau. Sa richesse en silice en fait également un ingrédient de choix pour les soins de cheveux.

19 Novembre : L’ingrédient de la semaine : Les raisins

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Riches en vitamines C, antioxydants, les raisins lorsque fraîchement pressés sont d’excellents un excellent tonique. Ils favorisent l’élimination des cellules mortes et sont astringents.

25 Novembre : L’ingrédient de la semaine : l’Aloès

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Qu’il soit en feuille en jus ou en gel c’est un véritable allié de la beauté. Apaisant, cicatrisant, rafraîchissant, riche en acides aminés et enzymes l’aloès favorise l’hydratation de la peau. Il est également antibactérien et anti-inflammatoire.

Petit rappel l’ingrédient de la semaine est publié le mercredi sur les réseaux sociaux. Pour toute question ou commentaire n’hésitez pas à me contacter.  À bientôt !

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Fiche Santé-Beauté : L’huile essentielle de Tea tree

Fiche  Santé-Beauté : L’huile essentielle de Tea tree

C’est une indispensable et elle fait partie de mon top 3 car elle est utile aussi bien pour se débarrasser d’un bouton disgracieux que pour désinfecter une blessure. Pour vous dire je ne pars plus en voyage sans elle.

 

L’huile essentielle de Tea tree

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Identification Nom commun : Tea tree ou Arbre à thé

Nom latin : Melaleuca alternifolia

Famille botanique :  Myrtacées

Partie distillée : feuilles

Situation géographique : Elle peut varier mais en général elle vient d’Australie d’où elle est originaire.

Arôme : aigu, puissant, médicinal

Couleur : jaune pâle à incolore

Santé
  • Stimule la circulation sanguine,
  • Stimule le système immunitaire
  • Antibactérienne,fongicide, antiviral, antiparasitaire
  • Efficace pour désencombrer le système respiratoire
Beauté
  • Antiseptique
  • Efficace contre l’acné, les furoncles, les démangeaisons
  • Aide à lutter contre les pellicules
  • Utile contre les feux sauvages (herpès)
  • Recommandée dans les cas de mycoses, pied d’athlète
  • Aide à éliminer les odeurs tel que la transpiration
Synergies
  • La sauge sclarée (salvia sclarea) et le palmarosa (cymbopogon martini) comme déodorant
  • Le citron (citrus limonum) pour la santé buccale
  • Le basilic sacré (ocimum sanctum ou ocimum tenuiflorum) pour traiter l’acné
Contre-indications Consulter toujours un professionnel pour avoir les informations propre à votre état de santé

 

Sources :

Dominique Baudoux, Pour une cosmétique intelligente, Amyris.
Hélene Berton, Les huiles essentielles pour la peau, Aroleome.
Denis Whichello Brown, Le guide de l'aromathérapie, Larousse.

Photo crédit : http://www.boutique-vegetale.com/bulbes/melaleuca-alternifolia-arbre-a-the.

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Ma routine d’automne : deuxième partie

Ma routine d’Automne : Deuxième partie

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Ne vous laissez pas leurrer par le beau temps car l’automne est bien là. On part de chez nous en s’habillant “légèrement” et quand on revient on meurt de froid parce que la température a chuté brusquement ou vice versa.

1/ Pour les cheveux :  

En plus des masques nourrissant je réduis la quantité de shampooing. J’opte alors pour de l’argile ghassoul. Si vous regardez l’étiquette vous aurez certainement un mode d’emploi mais il se peut que comme moi si vous suivez la recette vous ayez un résultat plutôt décevant. Si c’est le cas n’hésitez pas à faire des expériences pour trouver la combinaison qui vous réussit le mieux. Voici le fruit de mes expériences.

SHAMPOOING DE GHASSOUL

Ingrédients

6 cuillères à soupe d’argile ghassoul

3 cuillères à soupe d’huile de ricin ou d’huile d’olive

de l’eau ou de l’aloe vera

10 gouttes d’huile essentielle d’Ylang-Ylang (cananga odorata)

5 gouttes d’huile essentielle de citron (citrus limonum)

Réalisation

  1. Dans un bol, versez l’huile et ajoutez-y les huiles essentielles et mélangez.
  2. Ajoutez l’argile, mélangez de nouveau.
  3. Versez l’eau ou l’aloes vera jusqu’à l’obtention d’un mélange lisse et de la consistance désirée (j’aime avoir un mélange épais).

Application

  1. Appliquer sur la chevelure en insistant bien sur les pointes.
  2. Masser mèche par mèche pour bien gainer les cheveux.
  3. Mettre un bonnet de douche, ou du film alimentaire.
  4. Laisser poser environ 30 minutes dans une serviette chaude.  
  5. Rincer.

☛  Attention on n’utilise aucun métal avec l’argile.

☛  Après j’applique un beurre de karité fouetté ou une crème hydratante.

2/ Parfum d’ambiance

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On ne le sait que trop que cette saison est propice au développement des maladies. Aussi je trouve qu’il est important de booster le système immunitaire de toute ma petite famille. Pour ce faire j’ai recours aux huiles essentielles. Et la manière la plus efficace, et la plus pratique que j’ai trouvé c’est dans l’air. Vous avez deux possibilités le diffuseur ou le vaporisateur.

Parfum d’ambiance avec diffuseur

Ingrédients
2 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara (Cinnamomum camphora cineoliferum)2  gouttes d’huile essentielle de Citron (Citrus limonum)

2 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radié (Eucalypstus radiata)

1 cuillère à soupe d’eau

Réalisation

Mélanger les huiles avec une cuillère à soupe d’eau et placer dans votre diffuseur

Parfum d’ambiance avec vaporisateur

Ingrédients
1 goutte d’huile essentielle de Ravintsara (Cinnamomum camphora cineoliferum)1 goutte d’huile essentielle de Citron (Citrus limonum)

1 goutte d’huile essentielle d’Eucalyptus radié (Eucalypstus radiata)

Réalisation

  1. Mettre de l’eau dans le vaporisateur
  2. Ajouter les huiles essentielles.
  3. Bien agiter avant de vaporiser.  

☛ J’ai une préférence pour le diffuseur car la diffusion est plus longue et par conséquent cette méthode est plus efficace.

☛ Si vous optez pour le vaporisateur il faut le faire plusieurs fois par jour.

Je vous dis à très bientôt, couvrez-vous bien :). Et n’oubliez pas que si vous avez des questions vous pouvez me laisser un commentaire ou de me rejoindre sur les réseaux sociaux.

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Et le dentifrice ?

Et le dentifrice ?

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Depuis quelques temps je vous encourage à lire les étiquettes de vos produits qu’ils soient alimentaires ou cosmétiques. Mais en voilà un qu’on oublie souvent. On prend machinalement le tube on en presse un peu sur la brosse à dents et tada.

Pourquoi je vous en parle ? Cette semaine je faisais de l’insomnie  j’ai donc regardé un peu de télévision j’avoue avoir été impressionnée par le nombre de pubs qu’il y avait pour le dentifrice. Celui qui donne les dents blanches, celui qui renforce l’émail, celui qui soulage la sensibilité dentinaire etc. Chacun y allant de son petit commentaire en expliquant pourquoi ils fallaient les choisir. Vous pensez bien, curieuse comme je suis, il fallait que je retourne lire les étiquettes des dentifrices conventionnels.

Voici un petit exemple de composition tirée d »un dentifrice que j’achetais régulièrement par le passé. Je tairais volontairement la marque parce que mon but ici n’est pas démonter une compagnie mais simplement d’exposer des faits.

Dentifrice blanchissant : ingrédients non médicinaux : aqua, blue 1, cellulose gum, chondrus crispus (carrageenan) flavor/saveur, glycerin, hydrated silica, mica, propylene glycol, PVM/MA copolymer, sodium hydroxide, sodium lauryl sulfate, sodium saccharin, sorbitol, titanium dioxide.  Ingrédients médicinaux : Sodium fluoride 0.243% w/w, triclosan 0.35 w/w.

SLS, polymères, triclosan, etc. Hum Yummy !!! ( Hum délicieux !!!). Vous imaginez que si je ne les recommande pas pour la peau leur place ne se trouve pas non plus dans la bouche. Et ça bien sûr c’est si vous trouvez une liste d’ingrédients. En effet au Canada le dentifrice n’entre pas dans la catégorie des produits d’hygiène mais dans celle des médicaments ce qui signifie que les compagnies ne sont tenues d’écrire que les ingrédients actifs. Pour l’Europe c’est le taux de fluor qui détermine à quelle catégorie appartient votre dentifrice. Comme toujours c’est donc à nous, consommateurs que revient la tâche d’être vigilants.

Je terminerai avec une petite recommandation inscrite sur un grand nombre de dentifrices. Ne pas avaler.  Ah oui ?  Pourquoi ? Je tenterai de répondre à cette question dans mon prochain article. Je vous dis donc à très bientôt.

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